Bezpieczne ćwiczenia dla przyszłych mam
W GlobalMedic oferujemy zajęcia jogi w ciąży,są to wyjątkowej formy aktywności fizycznej, która łączy łagodne ćwiczenia, jak również elementy relaksu przygotowującego Cię na najpiękniejszą podróż w życiu.
Nasze zajęcia prowadzi Elżbieta Gontarek, dyplomowany nauczyciel jogi z wieloletnim doświadczeniem, również w zakresie zajęć dla kobiet w ciąży w przyszpitalnej szkole rodzenia.
Zrelaksowana matka
- Jak joga wpływa na ciało kobiet w ciąży?
- Zwiększa świadomość własnego ciała
- Przygotowuje ciało do zmian w okresie podczas oraz po ciąży
- Poprawia postawę, co więcej wzmacnia mięśnie posturalne
- Przygotowuje ciało do porodu, a także opieki nad dzieckiem
- Poprawia stabilność i redukuje stres
- Redukuje dolegliwości ciążowe, takie jak bóle pleców, napięcia, obrzęki, zaparcia…
- Pomaga kontrolować przyrost ciała
- Poprawia samopoczucie, jak również jakość snu
- Rozwija odporność psychiczną
Jak joga wpływa na rozwój dziecka?
- Powoduje lepsze ukrwienie łożyska
- Zwiększa dostawy tlenu dla dziecka
- Poprawia przepływ składników odżywczych
- Wspomaga prawidłowy rozwój płodu, a także rozwój układu nerwowego dziecka
Dla kogo są nasze zajęcia?
Zapraszamy kobiety w II i III trymestrze ciąży, z uwzględnieniem przeciwwskazań po konsultacji z lekarzem.
Prowadzimy zajęcia grupowe, jak też indywidualne. W drugim trymestrze zapraszamy na ćwiczenia wzmacniające, usprawniające, a także rozciągające. W III trymestrze zapraszamy na łagodne ćwiczenia przygotowujące do porodu i relaksację.
Co ze sobą zabrać?
Zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do ćwiczeń
Swobodny strój do ćwiczeń
Przeciwwskazania:
- Zagrożenie poronieniem
- Krwawienia w ciąży
- Problemy z łożyskiem
- Nadciśnienie tętnicze
- Inne przeciwwskazania określone przez lekarza
Zapisz się do nas!
Zapisy telefonicznie:
📞 24 384 71 17
Zapisy pomocą formularza:
📞 Formularz zgłoszeniowy
Centrum Medyczne GlobalMedic
📍 ul. Barlickiego 2, Kutno
Zajęcia zostaną uruchomione po zebraniu się określonej liczby osób.
Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie podczas ciąży. Dołącz do naszych zajęć jogi i przeżyj ten wyjątkowy czas w harmonii ciała i umysłu.
